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# Addiction et travail : Comment concilier les deux ?
Travailler avec une addiction peut être un véritable défi. Si vous êtes en proie à une dépendance à l’alcool, à la drogue ou à d’autres substances, cela peut faire obstacle à votre carrière et avoir un impact négatif sur votre qualité de vie en général. Toutefois, il est possible de travailler tout en luttant contre une addiction. Dans cet article, nous allons examiner certaines stratégies pour vous aider à concilier travail et addiction.
## Reconnaître votre addiction
La première étape pour concilier travail et addiction est de reconnaître que vous avez un problème. Si vous avez des difficultés à contrôler votre consommation d’alcool, de drogues ou d’autres substances, vous pouvez être confronté à une dépendance. Il est important de reconnaître votre addiction et de prendre des mesures pour y remédier.
## Parlez à votre employeur
Si vous êtes en train de lutter contre une addiction, il est important de parler à votre employeur. Ce n’est pas facile, mais il est essentiel de se montrer honnête sur votre situation. Votre employeur peut être en mesure de vous offrir un soutien supplémentaire, comme des congés de maladie ou une aide financière. En outre, si vous avez de la difficulté à travailler en raison de votre dépendance, votre employeur peut être en mesure de modifier votre horaire ou de vous offrir des options de travail à distance.
## Trouvez un professionnel de la santé
Si vous êtes en train de lutter contre une addiction, vous devriez chercher un professionnel de la santé pour vous aider à comprendre votre situation et à élaborer un plan pour y faire face. Les professionnels de la santé peuvent vous aider à trouver les ressources dont vous avez besoin pour gérer votre dépendance et à élaborer un plan pour concilier travail et traitement.
## Trouvez un soutien émotionnel
Il est important de trouver un soutien émotionnel lorsque vous luttez contre une addiction. Les groupes de soutien en ligne et en personne peuvent vous aider à rester motivé et à travailler à votre rétablissement. En outre, il est important de chercher un soutien émotionnel de vos amis et de votre famille.
## Établissez des limites
Il est essentiel de fixer des limites pour vous-même lorsque vous luttez contre une addiction. Les limites peuvent inclure des horaires de sommeil réguliers, des temps de travail plus courts ou des pauses régulières pour vous reposer. Il est également important de savoir quand dire “non” à l’alcool ou à d’autres substances, même si elles sont offertes par vos collègues ou vos amis.
## Prévoyez des activités saines
Lorsque vous travaillez tout en luttant contre une addiction, il est important de prévoir des activités saines. Les activités physiques comme le yoga ou la course à pied peuvent vous aider à clarifier votre esprit et à réduire votre stress. En outre, les activités sociales peuvent vous aider à sortir de votre isolement et à retrouver un sentiment de communauté.
## Trouvez une thérapie d’entretien
Si vous luttez contre une dépendance, une thérapie d’entretien peut vous aider à travailler tout en recevant un traitement contre l’alcool ou la drogue. La thérapie d’entretien implique une discussion continue avec un thérapeute, qui peut vous aider à gérer les problèmes émotionnels et mentaux qui peuvent contribuer à votre dépendance.
### Conclusion
Travailler avec une addiction peut être un véritable défi, mais il est possible de concilier les deux. En reconnaissant votre addiction, en parlant à votre employeur et en trouvant un soutien émotionnel, vous pouvez trouver des moyens de travailler tout en vous attaquand à votre dépendance. De plus, en établissant des limites pour vous-même et en prévoyant des activités saines, vous pouvez maintenir votre rétablissement tout en réussissant sur le plan professionnel.
### FAQ
#### 1. Puis-je travailler tout en luttant contre une addiction ?
Oui, il est possible de travailler tout en luttant contre une addiction. Les stratégies comprennent reconnaître votre addiction, parler à votre employeur, trouver un professionnel de la santé, trouver un soutien émotionnel, établir des limites et prévoir des activités saines.
#### 2. Comment puis-je reconnaître si j’ai une addiction ?
Si vous avez des difficultés à contrôler votre consommation d’alcool, de drogues ou d’autres substances, vous pouvez être confronté à une dépendance. Il est important de reconnaître votre addiction et de prendre des mesures pour y remédier.
#### 3. Comment puis-je trouver un soutien émotionnel ?
Les groupes de soutien en ligne et en personne peuvent vous aider à trouver un soutien émotionnel lorsque vous luttez contre une addiction. En outre, cherchez un soutien émotionnel de vos amis et de votre famille.
#### 4. Est-ce que la thérapie d’entretien m’aidera dans ma lutte contre une addiction ?
La thérapie d’entretien peut vous aider à travailler tout en recevant un traitement contre l’alcool ou la drogue. En conséquence, cela peut aider à votre rétablissement.
#### 5. Pourquoi est-il important d’établir des limites lorsque l’on est en train de lutter contre une addiction ?
Il est essentiel de fixer des limites pour vous-même lorsque vous luttez contre une addiction. Les limites peuvent inclure des horaires de sommeil réguliers, des temps de travail plus courts ou des pauses régulières pour vous reposer. Il est également important de savoir quand dire “non” à l’alcool ou à d’autres substances, même si elles sont offertes par vos collègues ou vos amis.
#### 6. Comment les activités saines peuvent-elles aider à travailler tout en luttant contre une addiction ?
Les activités physiques comme le yoga ou la course à pied peuvent vous aider à clarifier votre esprit et à réduire votre stress. En outre, les activités sociales peuvent vous aider à sortir de votre isolement et à retrouver un sentiment de communauté.
#### 7. Comment puis-je parler à mon employeur de ma dépendance ?
Ce n’est pas facile, mais il est essentiel de se montrer honnête sur votre situation. Votre employeur peut être en mesure de vous offrir un soutien supplémentaire, comme des congés de maladie ou une aide financière. En outre, si vous avez de la difficulté à travailler en raison de votre dépendance, votre employeur peut être en mesure de modifier votre horaire ou de vous offrir des options de travail à distance.
### Références
– National Institute on Drug Abuse. (2018). Réparation du cerveau après les drogues. Récupéré le 23 novembre 2020, de https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drugs-brain
– O’Neill, S., Howell, D., & Luger, E. (2017). Work and addiction recovery: a call to employers. Journal of Workplace Behavioral Health, 32(1), 37–53. https://doi.org/10.1080/15555240.2016.1260190
– NIDA. (2012). Dépendance aux opioïdes : Traitement médicamenteux. Récupéré le 23 novembre 2020, de https://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/medications-to-treat-opioid-addiction/overview
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